Reflux ist der unangenehme bis schmerzhafte Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre. Wir erzählen, was helfen kann.
Sodbrennen und Reflux ist vor allem nachts eine grosse Belastung für Betroffene. In liegender Position kann mehr Magensäure in die Speiseröhre (oder gar bis in den Mund) zurückfliessen. Die Gründe dafür sind vielseitig, weshalb eine genaue Abklärung bei Ihrer Ärztin oder bei Ihrem Arzt sinnvoll sein kann. Trotzdem gibt es eine Vielzahl an Empfehlungen, welche Sodbrennen und Refluxbeschwerden mindern. Einige finden Sie hier aufgelistet:
- Alkoholkonsum einschränken
- Leichtes und fettarmes Abendessen
- Letzte Mahlzeit zwei bis drei Stunden vor dem Zubettgehen
- Bei Fettleibigkeit Körpergewicht senken
- Rauchstopp
- Erhöhung des Bett - Kopfteiles (Achtung vor «üblichen» manuellen Kopfverstellern beim Lattenrost!)
- Verwendung von Schaustoff – Keilen unter der Matratze
- Abend keine süssen, koffeinhaltigen oder sauren Getränke konsumieren
Bei Fragen zu Ihrem passenden Bett und / oder Einlegerahmens im Zusammenhang mit Sodbrennen und Reflux sind wir gerne für Sie da.
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