Die Gründe des Schnarchens sind so vielfältig und individuell wie die Schnarcher selbst. Eine Möglichkeit finden wir im hinteren Rachenbereich, respektive hängt mit der «Schlundmuskulatur» zusammen.
Die Spannung der «Schlundmuskulatur», verantwortlich für die geöffneten Atemwege, nimmt wie die gesamte Muskelspannung des Körpers während des Schlafes ab. Dies führt zu verengten Atemwegen. Wenn der Schläfer nun noch auf dem Rücken liegt, bewegen sich Kiefer und Zunge nach hinten, was das Schnarchen verstärkt. Übergewichtige Menschen (bei ihnen ist der Rachenraum grundsätzlich enger), sowie Alkoholkonsum begünstigt das Schnarchen weiter.
Was können wir tun?
Grundsätzlich sollte man erwähnen, dass Schnarchen bei gesunden Erwachsenen meist unproblematisch ist, solange es nicht zu Atemaussetzern, der sogenannten «Apnoe» kommt. Im Zweifelsfalle kontaktieren Sie bitte immer Ihren Arzt. Spezielle Mundspangen, Nasenpflaster, Signalgeber für das Handgelenk bis hin zu operativen Eingriffen werden angeboten, um dem Schnarchen zu entgehen. Die Wirksamkeit solcher Hilfsmittel ist individuell und hängt von diversen Faktoren und dem Benutzer selbst ab.
Liebe Leserin, lieber Leser
Wie Sie diesem Blogbeitrag entnehmen können, kann auch ich Ihnen keinen abschliessenden Rat zu diesem komplexen Thema anbieten. Wenn Sie jedoch mehr Informationen benötigen oder ein Produkt kennenlernen möchten, welches wir im Geschäft gegen das Schnarchen anbieten, dürfen Sie uns gerne kontaktieren. Ansonsten hoffe ich, dass Ihnen dieser kurze Bericht gefallen hat und wünsche Ihnen und Ihren Bettnachbarn weiterhin einen ruhigen und erholsamen Schlaf.
Herzlich, Marco Arnold
Dieser Text dient lediglich als Empfehlung und keineswegs als medizinischer Ratgeber. Für inhaltliche Lücken und Fehler kann keine Haftung übernommen werden. Bei medizinischen Notfällen und Fragen wenden Sie sich an Ihren Arzt, Apotheker oder Therapeuten.
Wädenswil, den 01.03.2016
